ヴァータ体質なのですが、ニキビや湿疹など炎症が起こりやすいです。改善方法は、クールダウンか、温めるかどちらを行えばいいのでしょうか？
あいさん、質問ありがとうございます。
ヴァータ(疲れ、乾燥、不規則な生活、便秘)などが引き金となって、ピッタが暴れ、それがお肌の炎症になっちゃった
なんて事はよくあります。ヴァータもピッタの同じくらい暴れてる。
そんなときに
冷やす／温めるというのは対局の手法ですが、
冷性の手法を採用→ヴァータが増加する
熱性の手法を採用→ピッタが増加する
ことになりどちらを採用しても
どちらかがおかしくなりやすい。
なのでどちらか一方に偏る選択肢ではなく
第一の基本選択として考えるのは
「ヴァータもピッタも緩和してくれ、その上で、皮膚に良さげなやつ」
ということになります。
「皮膚」という組織に影響が出ているわけなので、皮膚に効果が期待されるものを
選択肢にかけてふるいをかけます。
例えば皮膚に良いハーブの中でもターメリックは
苦味によりピッタを鎮静しますが、同時に温性を持つためヴァータをメンテしつつ、
皮膚という組織に良い作用をもたらします。
食べてもいいし、お茶に入れて飲んでもいいし、ハーブを小さじ半分くらいサプリ的に摂ってもいいし、局所に直接つけてもOK。
直接つける場合は水を加えペーストにしてから患部につけるといいです。
顔全体につけたい場合はチャナ豆の粉に
茶匙半分以下を混ぜて水でペーストにして
パックするといいです。(乾く前に洗ってください)
ターメリックをたくさん入れすぎるとていねいに洗っても色が落ちず
顔が黄色い人になります（笑
黄色で出歩くと、「なんだか顔色がわるい」とあらぬ心配をかけることもあるので
ターメリックは少なめに使うのがおすすめ。
アクネ菌を抑えてくれる抗菌作用もあり、常用すると
ニキビの予防にもなります。
またターメリックには抗炎症作用もあるので
体のいろいろな炎症にはターメリックをお料理に使うか
茶さじ半分くらいを朝夕にお茶として飲むか
そのまま摂取する方法もあります。
