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毒素=アーマがたまってる方の対処法【アーマパーチャナの方法】

アーマがたまっている方の対処法

お白湯を飲む

飲み方:

  1. やかんにミネラルウォーターを入れてやかんに蓋をしないでおく。
  2. 沸騰したらポットにいれる。
  3. 1日に700ml~1000ml程度
  4. 50~65度前後にフーフー冷ましながら30~60mlくらいずつちょこちょこ飲む。
アーユル先生
アーユル先生
カップに入れて熱々を冷ましながら飲むのがポイント。タンブラー型より蓋がコップになる魔法瓶はフーフーして飲めるので便利です。

こんなやつ。

生姜に岩塩 (お好みでレモン汁かコショウ)

食べ方:

  1. 生姜をスライスします。
  2. その上に岩塩をパラパラ
  3. お好みでレモン汁をかけてもいいし、コショウが美味しい方はかけてみましょう。
アーユル先生
アーユル先生

食べるタイミングは

カファ体質の方は食前でも食後でもOK

ヴァータ体質の方は食後に(食前にとると胃が痛くなることがあります)

毎回生姜を切るのが面倒な人は生姜を切って酢&岩塩(お好みで入れる)に漬けてストックするといいですよ

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