質問お答え集 ストレスにより動悸、深呼吸しにくさ、不眠、胃症状などで体重も減って体力も無くなってます。神経過敏になっており、気が高まってしまうとその日は寝付けにくく中途覚醒、眠り浅い問題をアーユルベーターで症状改善は可能ですか 2020年8月16日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/yoganidra/ …
体験記 マインドフルネスの旅 2020年8月15日 田端 瞳 ①マインドフルネスリトリートって？ マインドフルネスの提案者ティックナットハン氏が主催するマインドフルネスを実践で理解する参加型セミナー（＝リトリート）。 …
アーユルヴェーダ トピック トラータカってなに？ 2020年8月14日 田端 瞳 トラータカについての説明 何人ものクライアントさんと接して、経験上「落ち着きや集中力」に密かに効果を奏している印象があるのが「トラータカ」 トラータカは …
アーユルヴェーダ トピック ごま油のキュアリング方法 2020年8月13日 田端 瞳 ごま油のキュアリング方法 ①ごま油を鍋に入れる ②ガス（弱火）で加熱する ③加熱時間をタイマーで測定。温度計で測りながら100度に …
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