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Q＆A

アーユルヴェーダ　Q＆A集

 

ここでは寄せられた質問へのお答えを集約しています。

検索キーワードで自分と同じような質問している方がいないかも探すことができます。

ご質問ある方はお寄せください。

質問はすべて拝見しております。

Q＆A

ストレスにより動悸、深呼吸しにくさ、不眠、胃症状などで体重も減って体力も無くなってます。神経過敏になっており、気が高まってしまうとその日は寝付けにくく中途覚醒、眠り浅い問題をアーユルベーターで症状改善は可能ですか

2020年8月16日
ナマステ　アーユルヴェーダ
https://www.namasteayurveda.info/yoganidra/  …
Q＆A

尻や太ももが冷たく、夏でも温かいものをとるように心掛けていますが改善されません。 そのくせ、汗かきです。呼吸も浅く、動悸がよく起こります。薬では無く食べ物等で改善したいのてすが、タイプ的にどういう物が良いとかは、ありますでしょうか？

2020年8月12日
ナマステ　アーユルヴェーダ
厚生労働省のヨガに関するエビデンス https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/y01 …
Q＆A

セルフアビヤンガの方法について質問です。 お風呂前にやるのを忘れてしまい習慣化できていません。夜、お風呂の後に薄くオイルマッサージをしてそのまま寝て、翌朝シャワーで流す、という方法は有りですか？ お風呂前にアビヤンガが出来ても発汗の時間を設けるのが難しく（じっとしてられないので）、浸透を待たずにシャワーしてしまうのですが、もったいないなと思っています。 ちなみにアビヤンガの時にどのくらいの量のオイルを使いますか？

2020年7月23日
ナマステ　アーユルヴェーダ
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Q＆A

オリモノで、ただれてしまう時があります。 色も黄色で、重曹洗剤を使っても色落ちしないので、いつもオリモノ用の布ナプキンを当てています。 健康な状態のオリモノがどういうものなのか？また、今の状態を改善するには、どうしたらいいのか、ご教示下さい。

2020年7月23日
ナマステ　アーユルヴェーダ
https://www.namasteayurveda.info/hundoshi/  …