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Q＆A

Q＆A

セルフアビヤンガの方法について質問です。 お風呂前にやるのを忘れてしまい習慣化できていません。夜、お風呂の後に薄くオイルマッサージをしてそのまま寝て、翌朝シャワーで流す、という方法は有りですか？ お風呂前にアビヤンガが出来ても発汗の時間を設けるのが難しく（じっとしてられないので）、浸透を待たずにシャワーしてしまうのですが、もったいないなと思っています。 ちなみにアビヤンガの時にどのくらいの量のオイルを使いますか？

2020年7月23日
ナマステ　アーユルヴェーダ
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オリモノで、ただれてしまう時があります。 色も黄色で、重曹洗剤を使っても色落ちしないので、いつもオリモノ用の布ナプキンを当てています。 健康な状態のオリモノがどういうものなのか？また、今の状態を改善するには、どうしたらいいのか、ご教示下さい。

2020年7月23日
ナマステ　アーユルヴェーダ
https://www.namasteayurveda.info/hundoshi/  …